hey~ di blog kali ini saya mau menulis sedikit tentang manfaat dari makan coklat hehe :D Pasti semuanya suka coklat kan ?? hmm pernah gak ada yang bilang gini sama kamu "jangan kebanyakan makan cokelat, nanti giginya rusak" atau "jangan kebanyakan makan cokelat ntar endut :p "
Itu
merupakan kalimat-kalimat yang biasa kita dengar apabila kita terlalu banyak
makan cokelat.Padahal ternyata cokelat mempunyai manfaat bagi kesehatan tubuh
kita lhooo~
Biar
lebih jelasnya, baca yuuk~
1. Tinggi Antioksidan
Cokelat
mengandung flavanols, sejenis flavanoid yang berfungsi sebagai anti oksidan dan
membantu menangkal radikal bebas di dalam tubuh.
2. Menurunkan Tekanan Darah
Dark
chocolate dari beberapa hasil penelitian mampu menurunkan tekanan darah pada
orang yang mempunyai tekanan darah tinggi.
3. Menurunkan LDL Kolesterol
Makan
coklat hitam secara teratur telah terbukti dapat menurunkan kolesterol LDL
sebanyak 10 persen.
4. Anti Depresi Alami
Cokelat
mengandung serotonin, anti-depresan alami. Cokelat juga merangsang produksi
endorphin, yang menciptakan perasaan bahagia dan senang. Bahkan, dari salah
satu penelitian menemukan bahwa cokelat yang meleleh di dalam mulut akan
menghasilkan perasaan menyenangkan yang jauh lebih lama dari pada berciuman
penuh gairah. Hal ini mungkin menjelaskan mengapa banyak orang akan memakan
cokelat ketika mereka sedang tertekan.
5. Pelawan Kanker
Dua
cara bagaimana cokelat bekerja untuk melawan kanker, yang pertama adalah dengan
menghambat pembelahan sel dan yang kedua adalah mengurangi peradangan.
6. Mencegah Kerusakan Gigi
Penelitian
telah menemukan bahwa theobromine dalam cokelat mampu mencegah kerusakan gigi
dengan menghilangkan streptokokus mutans, bakteri yang ditemukan di rongga
mulut yang memberikan kontribusi terhadap kerusakan gigi.
7. Tinggi Magnesium
Tanaman
kakao mengandung lebih tinggi magnesium dibandingkan dengan tanaman lain.
Magnesium adalah mineral penting yang membantu dalam proses regulasi sistem
pencernaan, saraf, dan kardiovaskuler. Karena itu banyak orang yang mengalami
kekurangan magnesium, menambahkan dark chocolate yang kaya akan magnesium untuk
dapat meningkatkan kesehatan tubuhnya secara keseluruhan.
8. Pembersih Arteri
Penelitian
telah menunjukkan bahwa antioksidan yang dikandung dalam kakao mampu bekerja
seperti sapu yang membersihkan plak di dinding arteri.
9. Kesehatan Otak
Banyak
penelitian telah menunjukkan bahwa coklat hitam baik untuk kesehatan otak. Para
peneliti di Johns Hopkins University menemukan bahwa cokelat mampu melindungi
sel saraf otak dari kerusakan yang lebih lanjut pada saat terjadi serangan
stroke. Dark chocolate juga telah diketahui mampu untuk meningkatkan memori
otak manusia.
Nah
guys, kesimpulannya adalah coklat baik untuk kesehatan kita :D So, makan coklat
sebanyak-banyaknya ya :D Buruan beli sekarang juga diwarung-warung terdeket !!
Hehehe *krik*
0 komentar:
Posting Komentar